Popis
Po opření paží (tricepsů, těsně nad lokty) se naše mysl může automaticky přestat starat o spoustu detailů, které nás mohou při snaze o perfektní, či technicky správné provedení rozrušovat. Tím pádem nám je umožněno plné soustředění jak na celý excentrický a negativní pohyb, tak samozřejmě i na správné protažení a smrštění bicepsů. Po zvolení správné váhy je to již vše, co je pro budování větších bicepsů potřeba.
